L'hypnose Ericksonienne et RITMO

Un outil puissant de changement

Développée par le célèbre psychiatre et psychologue américain, Milton Erickson, c’est une technique puissante aux résultats impressionnants.

L'Hypnose Ericksonienne est aujourd’hui de plus en plus reconnue et utilisée au sein des hôpitaux, pour diminuer les douleurs et pratiquer des opérations sans anesthésie médicamenteuse. L'hypnose est aussi largement connue pour l'aide à l'arrêt du tabac, ou la perte de poids ...

L’hypnose, est ce que l’on appelle un état de conscience modifié, c’est un état naturel que vous avez certainement déjà expérimenté.

Pensez par exemple aux moments de rêveries éveillées, méditations, prières, ou encore tout simplement lorsque vous êtes plongé dans la lecture d'un livre ou la contemplation d'une oeuvre d'art, ou encore transporté par une musique. A ce moment-là votre attention au monde est décalée, modifiée, vous êtes à la fois ailleurs et plus présent que jamais. Les sportifs et les artistes vivent cette sensation régulièrement, car l'état d'hypnose permet justement d’être plus performant, plus créatif, et de trouver des solutions là où notre conscient bloque.

Les bénéfices attendus

L’état d’hypnose favorise le changement. Sous hypnose, vous pouvez facilement modifier des comportements qui ne sont pas ou plus adaptés et dépasser vos limites habituelles.

Rével'& Vous vous accompagne pour :

L’arrêt du tabac et autres addictions
Trouver et conserver son poids de forme
Retrouver un bon sommeil
L’amélioration de la confiance en soi
La gestion des émotions
Le traitement des phobies
Le développement de sa capacité d’apprentissage
Le développement de ses performances
Les séparations, deuils

Une petite histoire

Plutôt que de combattre les ténèbres, allumez la lumière !
Sous un réverbère, un monsieur visiblement éméché scrute longuement le trottoir.
Survient un policier qui s’enquiert de l’objet de ses recherches.
« J’ai perdu ma clé », répond l’ivrogne. Et les deux hommes se mettent à chercher ensemble.
Au bout de quelques minutes, le policier s’étonne : «Vous êtes bien sûr de l’avoir perdue ici, votre clé ?»
D’où la réponse pleine de logique : « Non, j’ai laissé tomber ma clé plus loin, par là, mais ici il y a de la lumière! »

Nous sommes parfois limités par notre mental, notre vision du monde, nous avons beau essayer de comprendre, de vouloir changer, nous nous heurtons à un mur. Nous nous focalisons sur le symptôme sans prendre en compte l’origine du problème et ce qui réellement nous empêche de changer.

Prendre rendez-vous

Questions fréquentes

Suis-je hypnotisable ?

L’état d'hypnose est un état naturel pour le corps, et tout le monde peut-être hypnotisé. Nous sommes par contre tous différents sur la manière de rentrer sous hypnose, « la transe » peut être plus ou moins profonde, sans que cela influe sur l'efficacité du travail effectué avec le thérapeute. Par contre, si vous n’avez pas envie, si vous n’êtes pas motivé, cela ne fonctionnera pas.

Vais-je faire des choses que je ne veux pas, ou dévoiler des choses que je ne veux pas dire ?

Lors d'une séance d'hypnose Ericksonienne, vous gardez votre libre arbitre. Vous restez conscient durant toute la séance, vous pouvez parler, bouger et gardez le contrôle sur ce que vous faites ou dites.

Vais-je dormir ? Vais-je me souvenir de ce qui s’est passé ?

En hypnose, vous rentrez dans un état de « transe » légère, mais vous ne dormez pas. Au contraire vous êtes acteur de votre séance d'hypnose, vous continuez à entendre tout ce qui se passe autour de vous et vous participez activement au travail sur vous-même. Grâce à l’imagerie cérébrale il a été démontré que l’état d’hypnose active des zones du cerveau différentes du sommeil.

Qu’est-ce que l’inconscient ?

Votre inconscient est en quelque sorte votre ange gardien, il vous protège en permanence. C'est lui qui gère le fonctionnement de votre corps (votre système cardiaque et digestif, votre respiration, votre équilibre lorsque vous marchez, etc), qui coordonne les apprentissages et les émotions : c'est par exemple grâce à lui que vous n'approchez plus votre main du feu ! Un dialogue en collaboration avec votre conscient et votre inconscient vous permet donc de révéler des ressources que vous ne soupçonniez pas. Avec l’état hypnotique vous vous trouvez dans un état idéal pour changer.

Avertissement

L'Hypnose, bien qu'elle soit efficace, ne se soustrait en aucun cas à un traitement, à un avis ou encore à une prescription médicale. Tout arrêt de traitement doit être en accord avec son médecin traitant.

RITMO - Retraitement de l’Information Traumatique par les mouvements oculaires

Technique de thérapie brève

RITMO est une combinaison d’hypnose et d’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) mise au point par Lili RUGIERRI.

Après un événement violent ou un choc émotionnel, l’émotion est parfois trop forte pour être traité naturellement provoquant alors ce qu’on appelle le stress post-traumatique. L’utilisation de RITMO/EMDR est particulièrement efficace dans ces cas là.

Cette méthode agit sur notre cerveau afin de libérer l’émotion qui nous affecte consciemment ou inconsciemment. Elle modifie la perception de l’évènement liée au traumatisme, de l'intégrer et le dépasser.

Très utilisée sur les traumatismes simples (accident, agression, catastrophes…), elle est également très efficace pour les phobies, peurs et blocages émotionnels.

Grâce à des stimulations bilatérales visuelles auditives ou kinesthésiques (tapotements sur les mains, les genoux…) elle permet de désensibiliser l’impact émotionnel lié au traumatisme : elles activent les zones du cerveau concernées et permettent de « digérer » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie.

RITMO fait partie des thérapies brèves, en moyenne 1 à 3 séances suffisent pour dépasser un traumatisme ou une problématique.

RITMO est efficace sur :

Les traumatismes
les phobies
Angoisse / anxiété / panique
Le syndrome de stress post-traumatique